از بدو تولد تغذیه نوزاد با شیر مادر آغاز می‌شود که اولین شیر همان آغوز است. فرقی نمی‌کند که نوزاد از شیر مادر تغذیه کند یا با شیر خشک نیازهای غذاییش رفع شود. از شش ماهگی کودک به غذای کمکی نیاز پیدا می‌کند. یعنی این که علاوه بر شیر مادر باید مواد غذایی ویتامینه و پروتئینه مخصوصی را در برنامه غذایی نوزاد قرار داد. بهترین صبحانه برای نوزاد شش ماهه می‌تواند ترکیبی از شیر مادر با سایر مواد غذایی مناسب سن کودک باشد. در ادامه لیست کاملی از مواد غذایی که مناسب تغذیه در سن شش ماهگی دلبندتان باشد را ارائه کردیم. پس با چیچیلاس تا انتهای این مطلب همراه باشید.

بهترین زمان شروع غذای کمکی برای نوزادان

زمانی ‌که نوزاد شما با خوردن شیر سیر نشود، احساس نیاز به غذای کمکی کاملا احساس می‌شود. در واقع تغذیه تکمیلی نوزادان از زمانی شروع می‌شود که کودک نسبت به خوردن غذا علاقه نشان می‌دهد. البته از دید پزشکی و سازمان جهانی بهداشت، شروع غذا خوردن با توجه به نیازهای رشدی نوزاد از 4 تا 6 ماهگی است. البته تاکید برخی از متخصصان بر این است که قبل از سن 6 ماهگی کودک فقط با شیر مادر تغذیه شود. چون سیستم گوارشی نوزاد قبل از این سن آمادگی هضم غذاهای دیگر را ندارد.

صبحانه مقوی برای سن شش ماهگی

شروع غذا خوردن نوزاد یکی از پرچالش‌ترین مراحل برای نوزاد و مادر است. علاقه‌مند کردن نوزاد به خوردن صبحانه می‌تواند در این مرحله پرچالش از همه سخت‌تر باشد. اگر به‌ عنوان مادر بتوانید کودک خود را با یک صبحانه سالم به همراه شیر خود تغذیه کنید، قطعا می‌توانید فرزندی با سیستم ایمنی قوی‌تر و رشد بهتر پرورش دهید. در ادامه لیستی از بهترین مواد غذایی برای صبحانه نوزاد به شما پیشنهاد داده‌ایم.

• برنج پوره شده یا لعاب برنج
• فرنی
• حریره بادام
• بلغور جو دوسر
• پوره سیب‌زمینی
• چغندر آب‌پز
• موز یا آووکادو له شده
• ماست یونانی
• زرده تخم مرغ آب‌پز
• پوره سیب
• شیره خرما

نحوه شروع تغذیه تکمیلی نوزاد؛ اولین صبحانه

از آنجایی که معده نوزاد قرار است برای اولین بار چیزی غیر از شیر مادر را تجربه کند، مهم است که پیش از هر وعده حتی وعده صبحانه ابتدا مقدار خیلی کم شیر به کودک خود بدهید طوری که سیر نشود، سپس از مواد غذایی با هضم آسان برای نوزاد استفاده کنید. با توجه به اینکه برنج و فرنی غذاهای بسیار زود هضم و کاملا مناسب وعده صبحانه نوزاد هستند، می‌توانید این دو را در ابتدای تغذیه در برنامه غذایی دلبندتان قرار دهید.

برای وعده صبحانه می‌توانید مقداری پوره برنج را با لعابش مخلوط و با نوک قاشق در دهان نوزاد قرار دهید. این کار در ابتدا ممکن است کمی برایتان سخت باشد، اما به مرور حرفه‌ای می‌شوید.

ممنوعیات در وعده غذایی صبحانه نوزاد شش ماهه

سعی کنید در برنامه غذایی نوزادتان از مواد غذایی استفاده کنید که بعدها همیشه در سفره غذایتان موجود و در دسترس باشد تا با بهانه‌گیری دلبندتان روبرو نشوید. در خانواده‌هایی که سابقه آلرژی و حساسیت غذایی وجود دارد، لازم است تا قبل از شروع تغذیه تکمیلی حتما با پزشک اطفال و تغذیه مشورت کنید و از خوراندن هر گونه مواد آلرژی‌زا به فرزند 6 ماهه‌تان خودداری نمایید. چون شروع شش ماهگی دوره بسیار حساس و آسیب‌پذیری برای نوزاد است، بهتر است که از مصرف بعضی مواد غذایی اکیدا خودداری کنید. این مواد غذایی عبارتند از:

• شیر گاو
• پنیر
• عسل
• سفیده تخم مرغ
• قهوه و چای
• انواع توت‌ها
• پوره کیوی
• گیلاس یا آلبالو له شده
• بادام زمینی
• شکلات
• حبوبات
• انگور و کشمش

چگونه به نوزاد شش ماهه صبحانه بدهیم؟

حالا که با بایدها و نبایدهای مواد غذایی برای صبحانه کودکان شش ماهه آشنا شدید، شاید برایتان سوال باشد چگونه به نوزادمان غذا بدهیم که بتواند به راحتی آن را بخورد و موقع خوردن اذیت نشود. روش غذا دادن به نوزاد 6 ماهه را در ادامه توضیح داده‌ایم.

• به هیچ وجه در حالت درازکش و خوابیده غذا را در دهان نوزاد قرار ندهید.
• کودک را با غذا تنها نگذارید. زیرا ممکن است غذا را دهان خود قرار دهد و باعث خفگی شود.
• از قاشق مخصوص غذای نوزاد استفاده کنید تا کودک در زمان بازی با قاشق به صورت خود آسیب نزند.
• از بشقاب مخصوص کودک استفاده کنید.
• اگر کودکتان تمایل به خوردن صبحانه ندارد، اجازه دهید تا غذا را لمس و با آن بازی کند تا تمایل به خوردن در او ایجاد شود.
• اگر بدن فرزندتان نسبت به مواد غذایی واکنش نشان داد، حتما با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.

آماده سازی صبحانه خوشمزه برای نوزاد 6 ماهه

در سن 6 ماهگی چون هنوز کودک قادر به جویدن غذا نیست لازم است تا غذا حتما به صورت پوره شده و آسیاب شده استفاده شود تا بلع و هضم راحت‌تری داشته باشد. در جدول زیر به طور خلاصه چند مدل روش آماده‌سازی خلاقانه به‌عنوان بهترین صبحانه برای نوزاد شش ماهه را به شما پیشنهاد می‌دهیم که الهام‌بخش شما در تهیه صبحانه دلبندتان باشند.

نوع صبحانه	طرز تهیه
شیر برنج	یک چهارم فنجان برنج را با یک فنجان آب روی گاز قرار دهید تا برنج نرم شود. سپس 2 قاشق غذاخوری شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید و کودکتان نوش جان کند.
فرنی سیب و جو	یک چهارم فنجان جو را شسته و به آن 5 فنجان آب اضافه کنید تا بپزد. سپس به آن 2 تا 3 قاشق شیر مادر یا شیر خشک به همراه 1 فنجان پوره سیب اضافه کنید.
پوره جو دو سر و موز	به یک سوم فنجان آب یا شیر مادر را با 1 چهارم فنجان جو دوسر ترکیب کنید. بعد از نرم شدن جو به آن نصف موز خرد شده یا پوره شده اضافه کنید.
پوره سیب زمینی	یک عدد سیب زمینی کوچک را به صورت بخارپز بپزید و آن را به خوبی با پشت چنگال له کنید. برای قوام‌دار شدن می‌توانید مقداری شیر مادر یا شیر خشک آماده شده به آن اضافه نمایید.
پوره سیب	یک عدد سیب ترجیحا کوچک را پوست کنده و با دو فنجان آب اجازه دهید که کمی بپزد. پس از خنک شدن آن را به خوبی له کنید. کودکتان قطعا مزه آن را دوست دارد.

چه مقدار صبحانه به فرزند ۶ ماهه خود بدهیم؟

تغذیه تکمیلی کودک با غذای جامد اصلا کار آسانی نیست. اگر کودکتان به جای غذا تمایل بیشتری به شیر خوردن نشان داد، به او سخت نگیرید و شیر دادن را ادامه دهید. حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چه حجم یا مقداری به نوزاد شش ماهه صبحانه بدهیم؟ برای پاسخ به این سوال نمی‌توان مقدار دقیقی گفت، زیرا این مقدار بسته به جنسیت نوزاد و وزن نوزاد متفاوت است. به طور معمول بهتر است که از مقدار 1 تا 2 قاشق چایخوری شروع و سپس کم کم به مقدار آن اضافه شود. مراقب باشید که حجم زیادی را در این وعده استفاده نکنید تا خدایی نکرده به معده نوزادتان آسیب وارد نشود.

کلام پایانی

6 ماهگی سنی است که در آن نیاز به خوردن صبحانه نیمه جامد در کنار شیر مادر به خوبی احساس می‌شود. چون در این سن هضم بسیاری از مواد غذایی برای نوزاد سخت است، باید با آگاهی بتوانیم بهترین صبحانه برای نوزاد شش ماهه را تهیه کنیم. نوع صبحانه‌ای که انتخاب می‌کنیم باعث می‌شود تا کودک با مزه و بوی مواد خوراکی بیشتر آشنا شود. در این دوره به علائم گرسنگی و علایق غذایی کودکتان حتما توجه کنید تا کودک شما عادات غذایی خوبی درآینده داشته باشد. خوشحال می‌شویم در بخش نظرات تجربیات خود را با چیچیلاسی‌ها به اشتراک بگذارید.